2020年至今，我们在史无前例的新冠疫情面前，承受着各种未知的考验。如今疫情逐渐常态化，为防止各种突发情况打乱我们的工作与生活节奏，天游8娱乐测速地址的小伙伴为大家整理：居家办公五种优秀姿势and在岗工作五大正确习惯，赶紧看看你解锁了几个？

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居家办公五种优秀姿势

为了配合防疫需要，不少小伙伴开启居家办公模式，但问题也接踵而来。居家办公让工作和生活无法分开？居家办公会让工作效率大打折扣？其实不然，只要解锁如下“居家办公优秀姿势”，日后升职加薪，走上人生巅峰，统统不是梦想！

一、做好严格的时间管理

首先要给自己规定一个明确的时间规划。

虽然是居家办公，也不能过度放松，告诉自己要严格按照公司规定的工作时间开展。定好闹钟，晨起洗漱，换一身得体的工作服，女孩儿们可以画个妆，让自己更精致。

9点到，准时坐在办公桌前，打个远程卡后就开始一整天的正式工作啦！

此处强烈安利用“番茄钟工作法”保持时间管理意识，设置25-30分钟的持续工作时间，期间抽5分钟喝杯热水，上个卫生间，放松神经后再进入下一个阶段。（相信我，这会让你更加享受工作的效率感和充实感）

二、打造独立办公环境

在家也要营造办公氛围，远离“舒适区”。

大家可以在家中开辟一块专属自己的办公区域，面积无须太大，1桌+1椅+1电脑+1杯水，办公室气氛一下子就来了。同时，患有“床铺依赖症”的朋友们请注意：千万不要在床上办公！时间久了不仅会腰酸背痛，稍有不慎还容易堕（睡）落（着）。

创造相对私密的办公空间后，还可以和家人沟通好相对独立安静的办公时间，上班时间内，尽量避免任何形式的“甜蜜骚扰”，保证工作专心致志，产出效率更高！

三、制定清晰工作计划

居家也要制定工作计划表，安排好一周日程和工作任务。

在此奉上“16字秘诀”：明确优先、按时完成、做好汇总、及时反馈，让“拖延症”与“懒癌”统统走开。

完成自己的任务后，记得把居家的办公的收获写进日/周报，并及时回复工作消息，保持高效沟通，遇到比较着急的工作问题直接打电话沟通，见不到同事们的脸，听听熟悉的声音也是不错的~

四、把控良好生活节奏

居家办公要做到科学作息，劳逸结合。

长时间伏案工作后，要多站起来活动，眺望窗外，放松眼睛和身体。还可以跟着进行一些合理的锻炼，增强抵抗力和免疫力，无论家务带娃还是娱乐休闲，都要让生活保持良好的节奏感。

提前做好生活物资储备，保障一日三餐的口粮，可以趁机提高一下自己的厨艺，尽量不要叫外卖，降低交叉感染风险。休息时间根据自身情况自行做好安排，保证每日充足的睡眠。

五、配合当地防疫管理

做到“5G”上网，时刻关注外界信息，积极配合当地的核酸检测以及防疫管理。

进行核酸检测时，避免高峰期，自觉与他人保持距离，测完核酸迅速带上口罩。无论如何，都要相信政府，不信谣不传谣，尽可能减少出门 ，不聚集。

在岗工作五大正确习惯

对于出门工作的上班族而言，通勤路上以及办公室防疫更加重要，但是只要养成以下五大正确习惯，相信病毒一定无法近身。

一、通勤路上保持警惕

上下班途中一定要全程戴口罩，不要让任何事情动摇你戴口罩的决心。

坐地铁或公交上班时，尽量和周围人间隔1米距离，非必要不交流，做个“高冷”的人。

随身携带酒精、消毒纸巾或免洗洗手液。它们是你的抗疫“宝具”，无论是触摸公共物品还是在人群中咳嗽或打喷嚏，都可以帮助阻隔病毒传播。

二、抵达公司配合检查

进门自觉打开绿码，接受集团各个“防疫应急”小组体温检测和登记。

上下楼尽量用走楼梯代替坐电梯，更加安全还能锻炼身体。如果选择坐电梯，尽量用手指以外的物体（笔、牙签等）按键，搭乘时避免拥挤。

到达工位后，先去卫生间洗手，遵循七步洗手法，用流水清洗至少20秒为宜。（精致女孩还可以为自己准备一支护手霜）

三、时刻注意办公距离

与同事们保持1米距离，杜绝聚众讨论，勿论交情深，距离产生美。

会议尽量用网络，室内会议要通风。

除了饮食，别摘口罩，不肢体接触，交接文件前后注意洗手，办公用品等消毒后使用更佳。

四、用餐过程也要讲究

在外用餐需要摘除口罩，此时一定要注意周围环境和用餐方式。如果是吃食堂，请依次坐成“考场”。专注个人就餐，不要随便交头接耳。

如果自己带饭，可以去个人工位或人少的区域就餐。不会做饭，就点外卖，打包带回，洗手再吃。

五、下班之后赶紧回家

下班之后赶紧回家，礼貌拒绝任何团建、聚餐、蹦迪、出游等人群聚集社交活动，家才是最安全的港湾。

到家门口，首先做好鞋子、手机、钥匙等消毒工作，避免污染物进屋。外套挂在通风口，口罩摘除后妥善封袋处理，及时洗手。家里有老人、儿童、宠物的小伙伴更要注意回家后的防疫措施。

转眼，与疫情相处2年有余，面对反复的形式，变异的病毒，我们仍然不能掉以轻心。希望大家都能养成抗疫好习惯，保护自己，保护他人，平安出门，健康回家！

作者：天游8娱乐测速地址-企业文化部-玲玲子

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