大脑作为学习的重要器官，认识其运作机制对于学会学习尤为重要。接下来将从大脑链接和两种记忆入手，帮助大家更好地认识大脑。

神经元是大脑的基础构件。大脑中存在数十亿个神经元，彼此间通过电击的方式发送信号，而信号就是我们的思想。一起放电的神经元会连接在一起，可以将“连接在一起”想象成一组大脑链接。

那么该如何建立强大的链接组呢？

首先，保持专注。

专注模式作为大脑的两种工作模式之一，对于任何知识的学习来说，都具有普遍的重要性。专注模式即集中注意力处理问题，这将调动大脑的特定区域，以便建立大脑链接组。

因此，在工作学习前，为自己创造容易专注的环境，更能提升效率，获得优质成果。

其次，积极训练。

看百遍不如做一遍，积极地练习会刺激神经元，促进形成链接组。并且，练习使它牢固且强大，得以处理更复杂的信息。

比如，学习一门语言时，语言老师会要求我们一遍又一遍地听说读写，直到能熟练运用甚至脱口而出。

接着，刻意练习。

在频繁地训练后，大脑链接逐渐稳固，练习更加容易，倘若满足于此，难以产生新的大脑链接。此时，需要刻意练习即打破舒适圈，学习更高难度的事物，建立起更为牢固的大脑链接组。

工作中，我们在已经能熟练完成日常任务的基础上，向领导申请接手更复杂的工作，助力快速进步，掌握更高阶技能。

最后，运用发散。

当大脑处在放松和自由状态时，我们没有特意思考任何事情，这便是大脑的另一种工作模式——发散模式。

此时，大脑处于后台挂机状态，默默工作而不被察觉，调动众多神经元参与其中，帮助各种想法间建立充满想象力的联系，各种各样的大脑链接组得以建立。

在工作遇到困境时，不妨进入天马行空的想象，脱离固定思维，调动更多神经元相互碰撞出灵感的火花。

在储存不同信息时，大脑采取的记忆系统也不同，记忆系统分为工作记忆和长时记忆。

工作记忆像书包，不仅容量有限，而且有些东西会从里面掉出去。但是它容纳了我们正在有意识地处理的所有东西。

想象一下，有一只小章鱼住在书包里，它负责处理我们正在关注的事。小章鱼的四条触手用于保存十分有限的信息，有时触手太滑会让信息溜走，信息太多时，触手也会忙不过来。

此时，需要将触手处理的信息转移到容量更大，不易遗失的容器中，那就是长时记忆。

长时记忆像储存柜，是比小章鱼更靠谱的工具。储存柜可以储存的信息量和储存时长都远远超过了书包。

因此，想方设法引诱小章鱼将信息存放在储存柜中。

想象事物所对应的图像。相比于抽象信息，小章鱼更容易抓住并处理图像信息。

比如，记住地图比记住对应的抽象文字更容易。

找到锚点。相较于从头建立一个大脑链接，让新信息与已知信息的大脑链接产生联系更为容易。

记住同事是职场新人必备技能，将新同事的特点与老朋友相联系，会加深对新同事的印象，更容易与对方友好相处。

回忆，回忆，回忆！重要的事说三遍。前面的步骤都是为了让信息顺利进入储物柜，而主动回忆，是反复将储物柜的信息拿给小章鱼，以引起我们的注意，这是让信息长期安全地储存在储物柜中的关键。

周会总结便是在回忆已经完成的事：对问题进行总结，经验分享，查漏补缺等，促进经验不断积累，没准还会产生温故而知新的惊喜。

了解大脑是为了透彻地认识学习方法的运作原理，帮助我们快速掌握并灵活运用。接下来，介绍四个名字奇葩，但效果绝佳的要诀，各位小伙伴们，干货来咯！

“车辙思维”指由于习惯运用某些固定的大脑链接进行思考，以至于无法轻易做出改变，最终导致的固化思维。

学习多样事物是避免“车辙思维”的重要途径，在一个领域建立的大脑链接能让我们更轻松地在另一个领域建立链接，例如，学习画画对提高摄影技能会有帮助，两者都会运用到构图、光影、色彩搭配等知识，相辅相成以促进对知识的灵活运用。

相信大家有过这种经历：逃避任务又害怕无法完成，接着陷于越焦虑越不想动的恶性循环。这时，急需一个番茄钟将我们拉出拖延的泥潭。

番茄钟（又称定时器）是摆脱拖延的利器，一个番茄钟为25分钟，这是成年人能保持高质量专注的时长。

相比不限时，规定时间能更好地把握时间，并进行合理分配，最终促使我们专注地完成任务。在完成番茄钟后，及时奖励自己，可获得极大的满足感与成就感，从而进入良性循环，达到摆脱拖延的目的。

将最困难的任务看做讨厌的青蛙，一开始就处理它。

如果陷入困境，那就切换思维，将青蛙扔进发散模式，让大脑在后台默默处理，我们同时着手解决新问题。这样的切换既有利于解决难题，也能高效利用时间。

在工作时，优先处理最难的工作，低难度工作自然得心应手。这样不仅提高工作效率，也能减少抵触情绪，从而保持愉悦心情，有利身心健康。

想要完全掌握某个知识点，最好的方法是向一个物体或人解释正在学习的东西。

橡皮鸭就是很好的倾听者，向它解释知识时，会发现曾被掩盖的漏洞，对漏洞进行再理解，长此以往，将对知识点有更透彻的认识。

例如小聚在读完一本书后，将这本书的内容复述给聚创人，会加深自己对内容的理解。

大家主动参与《妙BOOK言》读书分享，不仅能教会同事，还能提升自我！

如果一个人停止学习，那么他的生命也就按下了暂停键，犹如活泉变为死水。学习不能延长生命长度，但能增加生命厚度，我们的人生也会因它而丰富多彩！希望本次分享能帮助大家从学习中获得乐趣，将学习变为跟呼吸一样平常的事。

作者：天游8娱乐测速地址-企业文化部-李俏玲